【持續更新中】腸腦軸與人體健康關係

 

人體是很奧秘的！大腦在我們頭部，而腸道在我們的腹腔中，兩者雖然距離很遠但是彼此卻透過「腸-腦軸」的神經、免疫系統而互相可以直接影響對方的運作。換句話說，「腸-腦軸」是大腦和腸道兩個器官間的溝通橋樑，透過這樣特殊的設計也使得腸道菌具有影響腦部健康的能力！難怪越來越多學者認為「腸道是人體的第二個大腦，維持健康腸道菌就能促進大腦健康唷！」

這些生活因子透過影響腸菌而影響腦健康

⭕運動、腸菌與腦健康：學者發現運動會改變腸道中與神經疾病有關的腸菌表現。

⭕地中海飲食與憂鬱：學者發現地中海飲食透過影響腸菌，而具有預防憂鬱的潛力。

撰文者
Vivian李芷薇營養師
現職國立臺北大學營養師、臺北市信義區健康中心特約講師、企業健康講座合作講師;臺北醫學大學保健營養學系碩士。熱衷於預防醫學，曾有病患告訴我:「如果早些認知飲食的重要，我就不會這麼快受到疾病的折磨。」，讓我一心投入營養知識的傳播，希望能讓更多人及早朝向健康的方向邁進

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